Ликопин для здоровья сердца









Ликопин является одним из более известных каротиноидов. Хорошо известно, для придания помидорам насыщенный красный оттенки. Свободный радикал Боец, ликопин также является ключевой фигурой, когда речь идет о здоровье сердца .










В области продовольствия и питательных веществах исследований, ликопин была одной из горячих тем в последние несколько лет. Этот каротиноид, придающий помидорам их восхитительный красный цвет и становится мощным здоровьем протектор. Одним из ключевых компонентов средиземноморской диеты, ликопин особенно полезен для сердечно-сосудистой системы и профилактика заболеваний сердца .
Антиоксидантное действие
Благотворное влияние ликопина в организме, как полагают, быть связаны с его способностью выступать в качестве мощного антиоксиданта. Это означает, что ликопин защищает клетки от повреждения свободными радикалами—молекулами, при нормальном ходе обмена веществ наряду с воздействием стрессов, загрязнения и токсины из окружающей среды.
Все, исследования показали, что оксидативный стресс—повреждение от этих свободных радикалов—связан с наступлением многие дегенеративные заболевания, такие как атеросклероз (затвердение артерий), болезни сердца и различные формы рака.
Поддержка сердечно-сосудистой системы
Когда речь идет о здоровье сердца, исследования обнаружили, что высокий уровень ликопина в крови связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и женщин. Финское исследование 2012 мужчин среднего возраста показало, что те, в квартиле с самым высоким уровнем ликопина в крови были более чем на 50 процентов реже страдают от инсульта.
Ликопин может также иметь снижение уровня холестерина свойства. В исследовании у здоровых добровольцев, обнаружили, что потребление ликопина дополнения привели к существенному 14 процентов снизить ldl (плохой) уровень холестерина .
Как его получить
Ликопин не вырабатывается организмом и должны быть получены из пищевых продуктов, таких как помидоры. Приготовления этих продуктов значительно увеличивает биодоступность ликопина, что делает его легче для тела, чтобы поглотить. Если едите 100 г томатной пасты в день, чтобы увеличить ваши уровни ликопина звучит неприятно, однако, добавки являются еще одним вариантом. Британские исследователи недавно обнаружили прорыв формула сывороточного протеина и ликопин, что значительно повышает биодоступность ликопина .
По данным этого исследования Кембриджского университета, говорит о том, что если мы все увеличили уровни ликопина в крови на высоком 25 процентов населения, случаев болезней сердца и инсульта резко падать .
С таким количеством новых доказательств его профилактическое воздействие на здоровье и дальнейшие исследования продолжаются, ликопин, безусловно, оправдывает свой статус одного из ключевых компонентов, чтобы жить долгой, здоровой и безболезненной жизни.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ликопин для здоровья сердца
Ликопин для здоровья сердца